Oplossingsgerichte cognitieve en systemische therapie (OGT)

OGT is een vorm van gesprekstherapie die zich focust op het erkennen en ondersteunen van de cliënt als expert van zijn zoektocht naar oplossingen. Het model beschouwt therapie als het herstellen van de keuzevrijheid met specifieke aandacht voor eigen doelstellingen, competenties en uitzonderingen. Het model vindt aansluiting bij cognitieve gedragstherapie door de visie op gewoontes, gedachten en gedragspatronen. Bijkomend speelt ook het systemisch denken een belangrijke rol in het oplossingsgerichte kader. Dit houdt in dat er aandacht wordt gegeven aan de bijdrage van belangrijke naasten in het proces van de cliënt.

Cliëntgerichte therapie

Cliëntgerichte therapie is niet uitsluitend symptoom- of klachtgericht, maar is een brede, persoonsgerichte benadering waarbij elke cliënt als uniek wordt gezien. De therapeut zal dus niet alleen naar jouw klachten luisteren, maar je persoon in zijn geheel benaderen. De grondhoudingen van waaruit de therapeut werkt, kunnen omschreven worden als echt, accepterend en empathisch. Dit betekent dat de therapeut cliënten zo goed mogelijk wil begrijpen, hen accepteert zoals ze zijn en ze probeert te helpen zichzelf niet te veroordelen. In therapie probeert de therapeut je te helpen verwoorden hoe je zaken beleeft. Hierdoor worden zaken duidelijker, groeit jouw inzicht en kan je nieuwe mogelijkheden aanwenden.

Gedragstherapie

Doorheen ons leven krijgen we te maken met heel wat positieve maar ook negatieve gebeurtenissen. Kortom, we doen verschillende ervaringen op die ons aan het denken zetten, heel wat gevoelens oproepen en die ons op een bepaalde manier aanzetten tot gedrag. We hebben hierdoor heel wat gedrag aangeleerd. In dat leerproces doen zich wel eens fouten voor die zich uiten in (psychologische) problemen. Binnen gedragstherapie tracht men op een doelgerichte manier jouw problemen aan te pakken door je op een andere manier te leren denken en handelen. Gedragstherapie wordt gekenmerkt door een actieve deelname van de cliënt. Voor een gedragstherapeut is therapie niet beperkt tot de therapieruimte. Naast het stilstaan bij jezelf, is het de bedoeling om de opgedane inzichten mee te nemen en eveneens buiten de therapieruimte, op een actieve manier mee aan de slag te gaan en te oefenen. Op die manier streven we naar een verandering op lange termijn. Gedragstherapie is een evidence based behandeling. Hiermee wordt bedoeld dat we binnen de gedragstherapie ernaar streven om up-to-date te blijven met de nieuwste wetenschappelijke bevindingen, om jou een zo goed mogelijke zorg aan te bieden.

Psycho analytische therapie

In een psychoanalytische therapie maken we samen ruimte en tijd om te spreken. Zijn er zaken waar je steeds opnieuw op botst? Wat houd je bezig? Er wordt in de therapie veel aandacht besteed aan fantasieën, wensen, verlangens, dromen, gevoelens en gedachten. Het psychisch lijden wordt begrepen in verband met de levensgeschiedenis waarin zich bepaalde patronen in relatie toch zichzelf

en/of anderen kunnen herhalen. In de therapie wordt hiernaar geluisterd. Soms wordt psychische pijn te moeilijk om dragen en laat jouw lijden je geen andere keuze dan te veranderen. Toch is dit geen gemakkelijke beslissing. Een therapeutisch proces vraagt tijd, moed en doorzettingsvermogen om
pijnlijke thema’s onder ogen te zien en je keuzes opnieuw te ondervragen. Het doel is opnieuw greep te krijgen op je leven, je keuzes, je woorden en daden. Het verloop van het therapeutisch proces is uniek en voor iedereen anders. Afhankelijk van de vraagstelling zal de aanpak meer of minder directief zijn. Er is steeds respect voor jouw tempo. De inbreng van de therapeut is in eerste instantie luisterend en ondersteunend. Daarnaast kan hij/zij soms ook de nodige kritische vragen stellen en eerder confronterend optreden.

Loopbaancoaching

Loopbaancoaching betreft het coachen van mensen die met vragen zitten omtrent hun loopbaan.
Het gaat hier meestal om mensen die reeds een job hebben, maar met loopbaanvragen zitten (bv.
‘wil ik dit de rest van mijn leven blijven doen’, ‘wil ik die promotie aanvaarden’, ‘ik doe mijn werk niet
meer graag maar ik weet niet wat ik dan wel wil doen’, enz.) Aan de hand van individuele gesprekken
en methodieken brengen we de cliënten tot zelfinzicht (wie ben ik, wat wil ik, wat kan ik) en coachen
we hen zo in het zich (her)oriënteren op de arbeidsmarkt.

Trajectbegeleiding

Bij trajectbegeleiding ondersteunen we cliënten in hun zoektocht naar werk. Hierbij is er zowel
aandacht voor het keuzeproces (wat wil ik) als de praktische tools die helpen bij het vinden van werk
(bv. een goed CV opmaken, jobsites, matching van vacature-kandidaat, sollicitatietraining, enz.).